阳光体育运动作文（通用26篇）

　　在日常的学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的阳光体育运动作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　今天，晴空万里，阳光明媚，同学们怀着无比高兴，无比激动的心情，兴致勃勃地来到了撒满阳光的广场，因为我们四年级要进行一次达标测试比赛。

　　来到广场后，同学们都议论纷纷，想：“我们今天会拿第一吗？今天的比赛我们会紧张吗？比赛时，我们会遇到困难吗？”等等一些和比赛有关的问题挂在了同学们嘴边，却被老师听到了，老师告诉我们：“这些问题，将会出现在我们下面的赛场上，得到答案。”

　　不一会儿，比赛开始了，先由男女同学进行短跳绳比赛，没想到我们班的王芳虽然跳了181个，这三位数，传到了同学们耳边，我们的脸上露出了满意的笑容，也为王芳的“牛”，而感骄傲。接下来是接力棒比赛，先由男同学开始，男同学在寨场上奋斗，我们在一旁为他们“加油”，在最后的那一瞬间我看到他们为成功流下了辛苦的汗水，比赛结束后，男同学得了第二名。我想：我们女同学也不能如此软弱，一定要超过第二名，比赛结束后，哪知道我们得了第三名。最后是男女同学跳大绳比赛，大家说：“我们再也不能为班级丢脸，要为班级争光，我们要团结起来，共同合作”，在跳大绳过程中，我看到了两们甩绳的`同学不遗余力的为我们甩起了沉重的大绳，可比赛还是打败了我们获得成功的那一步，我们又失败了。这时，同学们脸上又出现了一丝悲伤。

　　我们垂头丧气的回到教室后，老师心平气和地告诉我们“同学们，不要灰心，失败是成功之母，没有失败，就不会有成功。”其次，我也知道了虽然我们没有成功，但是我们已经努力了，下次我们还会再接再励，因为“团结就是力量”。

　　当提到阳光少年，就会让人联想到一个个活蹦乱跳；一个个积极向上；一个个阳光健康的我们。

　　有句话说得好：“少年强，则国强。”少年是祖国的未来，只要国家的少年一代有智慧，则国家就会有智慧；如果国家的少年一代强壮，则国家就会强壮。所以说，国家的富强在于我们有着一个健康的身体，练体育也是必不可少的。

　　在平常的.生活中有很多的体育锻炼，而且体育课上的活动也不少。我有一节体育课，老师说要跳山羊，男同学很活跃女同学并不喜欢。在跳的时候，男同学一个接着一个的跳过去，虽然有失败的，但他并不气馁，直到跳过去才算。而我并不敢跳，我担心跳不起来，踢到下边的同学，于是我便趁老师不注意的时候偷偷地绕过去，让下个同学跳。到了下课，我看到有一些男同学，一个劲的跳，虽然害怕，但他还是尝试了，并且成功了。后来我试了试，我鼓足了劲，做好了助跑，双手支撑，两条腿使劲的向上抬，一个飞跃，我居然跳过去了，然而我发现跳山羊并没有那么可怕，只要掌握技巧多练习，很容易就跳过去了，之后，体育课上跳山羊我也不怕了。

　　因为跳山羊，让我明白了一个深刻的道理只要你用心努力了，就可以成功，不要自以为自己永远跳不过，那是因为你不敢尝试，你不试一试就不要妄下定论，要相信自己，肯定可以跳过去的。

　　这就是一个个积极向上；一个个活蹦乱跳；一个个阳光健康；一个个最真实的我们。这就是阳光少年!

　　运动是我们在生活中不可缺少的东西，它可以保证我们有个健康的身体，充实的度过每一天。

　　最近我们学校开展了一个以阳光体育运动为主题的活动，同学们都在积级踊跃的参加。每次下课，你总能看到校园里有许许多多的同学在运动，有的同学在跳绳，有的同学在踢毽子，有的同学在夹沙包，还有的同学在打羽毛球······校园里到处都有运动的`痕迹。看到这里，有的人可能会说：“运动这么累，干嘛还要那么拼命的去练习，不仅费时又费力。”如果你这么说，就错了。运动可以让我们有个健康的身体，因为运动会使人的血液流速加快，肺脏扩张收缩加快，长期运动能增加肺活量，提高心脏机能，大脑供氧充足，从而使免疫力提高，精力充沛的人就会很健康。可我们还是要注意一个问题，运动时间不能过长，每天锻炼一小时就可以了。

　　同学们，让我们一起运动吧！运动能让我们有个健康的身体，充实的度过每一天。运动能让我们有个好心情，快乐的度过每一天！

　　最近我也在家里运动，总是踢毽子，和家人打羽毛球，与弟弟玩沙包，让爸爸教我打乒乓球······在不知不觉中，我身体的健康也提高了。家里人看到后，不禁说：“这运动可真好啊！我以前的腰酸背痛也没了，看来今后还要坚持下去，保证有个好身体，可是比有什么都强。”

　　体育使人拥有健康的体魄。体育精神是火炬，照亮了人们的心灵，激励人奋进。

　　记得那是上五年级时的第一个学期的一个下午，第二节课是体育，同学们高兴极了，上课了，同学活蹦乱跳得下了楼，站好了队以后，老师发令了：“今天我们比赛接力跑（因为我们对接力跑的比赛规则很熟悉，所以老师不用太多的介绍。）以竖排为组，跑。跑！老师的话音刚落，再第一排的同学们，就像子弹那样飞了过去，第一局我们不领先，同学们不管怎么样，都还是非常热情的喊："加油！加油！快点！快点！加油！加油！冲啊！也都在喊加油，可见同学们，都非常团结集体。老师喊："第二局开始！每一组同学都信心百倍，他们心里一定想：我们组一定会赢的。比赛正式开始了，同学们拼命的.跑，都想拿个第一，这就体现了班级互相竞争的精神，但终究还是要分一个第一和第二，我想告诉大家：成功不要骄傲，失败也不要气馁。

　　这一局我们组表现很好，我们组暂时领先，当我看到其他组的人给选手祝威的动作，我给我们组的同学说；"别骄傲，其他组的人也很厉害。

　　跑着，跑着，同学们疲乏了，肚子开始疼了，不知不觉，我的肚子也开始疼了，我告诉自己；坚持就是胜利！耶！最终我们赢了！

　　通过这次比赛，我觉的：运动也是一种快乐。

　　记得那天是星期四，是我们学校的校运会开始的日子。我是运动员，心情无比激动，同时也格外紧张。我参加了两项项目，男子100米和200米。

　　离我进场比赛还有一段时间，我想，我得养精蓄锐，好好休息，以保证比赛时身体的最佳状态。我静静地坐在操场上，淋浴着秋天的阳光，深深地呼吸着秋天特有的气息，仰望天空，看着那蔚蓝蔚蓝的天空，编织着自己胜利的.梦想……

　　“请参加男子200米的运动员到场报到准备。”我跟着领队老师精神抖擞的来到起跑处，集中精神地准备着。“砰”发令枪一响，我们像脱缰的骏马，直奔终点。我更加一马当先地冲跑在最前面。可是，我跑了一会儿，就觉得双腿发软，很沉重，而且口很干，气不足，刚开始的那股冲劲松懈了下来。这一松劲，我就被对手甩在最后面了。情况不容我这样，我咬紧牙关，奋起直追，终于追过了二（3）班的那位同学。这时，我已经气喘吁吁，汗流颊背了，腿好像不听使唤，总是迈不开步子。唉！还是放弃吧！“丁维本加油！丁维本加油！”耳边响起我们班的同学鼓励我的声音，顿时，不知从那里冒来的一鼓力量，使我像离弦的箭，飞跑上去。最后，我取得了第三名。

　　参加运动会让我明白了：比赛不仅是比速度、比技能、比水平，更重要的是比意志、比心理素质，通过比赛可以磨炼人的意志、提高人的心理素质。

　　友谊第一，比赛第二。阳光体育，伴随我成长。

　　看，蓝天白云悠悠；看，绿地红花朵朵，我的心情也这蓝天绿地一般美好。迈开轻快的脚步，带上愉悦的心情，我大踏步地向学校进发。做完晨扫，做完广播操，就到了我最喜爱的“阳光体育”十五分钟了！

　　激情澎湃十分钟：

　　刚做完操的我们，站在操场上，等待着体育委员把器材拿来，“是什么呢？”每个人都幻想着自己喜欢的器材。哇，这次是跳绳耶！我和几个伙伴抢了一根长绳，摆好“阵势”，伴着那富有激情的广播乐曲，长绳甩起来了，仿佛与蓝天比高，与白云共舞。我们又跳又笑，每个人都像剪柳的燕子一般，在绳子间尽情穿梭，穿梭，玩得不亦乐乎。我们激情澎湃，我们的跳跃也进入了高潮。看，每一根汗毛跟着我们跳，每一颗汗珠为着我们舞，每一片肌肤更是为我们呐喊加油。伴随着一阵阵欢声笑语，我们的激情火一般地燃烧起来啦！哗哗，哗哗，这哪是跳绳，这是激情的舞蹈，这是激情的释放，这是激情的跌宕！

　　自由驰骋五分钟：

　　跳绳结束后，自由驰骋开始了，我到了下操场，双腿就像变成了飞毛腿那样，一步、两步……每一步都不感觉自己在跑，而是在飞，感觉脚都没有着地，我如同一支箭一样飞出去，不一会就跑完了一圈，每一次都能拿一、二、或者三名。随着心里摇出的.一波一波的喜悦，“阳光体育”的进行结束了。

　　动听的音乐已经停下了，可我还意犹未尽。啊！蓝天白云，绿草红花，阳光体育，如此美妙的生活，让我心里快乐无比，幸福无边！

　　时间流逝，我们学校又迎来了秋季运动会。这次的运动会和以前的不一样，除了这次我们在江城中学举办，我们的运动项目还是和以往不同的，都是自己报名的。

　　到了那里，各年级代表队迈着有力的脚步进场。最先进场的是一年级，其次是二年级……最后一个进场的是我们六年级。大家都装着自己统一的'服装，喊着不同的口号，精神抖擞地大踏步前进着。等校长站在主席台上宣布完开幕式后开始了广播操比赛。接着我们去参加区里的抽测了，但这并不影响比赛的激烈。

　　回到比赛赛场，场上的运动员都在尽自己最大的努力比赛。你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已，纷纷为他们呐喊助威。

　　女子800米时，裁判枪声一响“砰”，同学们就像离弦的箭一样向冲了出去。“加油加油！”为跑步同学的加油声此起彼伏。黎美仪跑在第一个，带领着后面的同学。陆燕丙紧紧地跟随着。这时陈蔚和我们班其他的同学都叫陆燕丙抄上去，可她却没有听。慢慢的其他同学的距离越来越大，只有陆燕丙和黎美仪的距离永远没有变。“还有两圈，加油啊！”“张寒，快点，抄上去”我向张寒喊道。陈蔚时不时也带着陆燕丙跑。最后一圈了，主席台上高校长也叫陆燕丙尝试追上去。陆燕丙冲刺了，黎美仪见了也冲起来。到终点了，她们两个似乎同时到，也没分出第一名来。

　　时间飞驰而过，转眼就到了运动会的尾声。真希望下次还能参加。

　　生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

　　从挂满果实的树中，我们读出了成功。从汗水浸湿的运动服中，我们读出有付出，才有回报。尤其是在我跑步的时候，我才知道毅力与自信是如此的重要，在长跑的`过程中，我总坚信自己能行，不知对自己说过多少次，坚持就是胜利，尽管眼前情势对自己不利，但我始终相信有付出就有收获。在你失败的时候，你可能预知到下一次也会失败的，但在你预知会失败的情况下，会不会有不怕跌倒的勇气再继续“跑”下去呢？其实当在你失败的时候再站起来继续跑时，无形中会有一种更强大的力量推动你继续往前跑，那是一种毅力，是一种勇气，是一种不服输的精神，而经常地，这是造就更辉煌的成就的关键，而很多人却忽略了这一点。有句耳熟能详的名言，就是“失败乃成功之母”。要成功，就要经得起失败，要想成功，就要想着如何在失败中再次站起来，否则你只会一直是失败，永不成功。

　　运动会开始了。运动员们个个摩拳擦掌，都拿出自己最好的成绩来应战。跳高场地的运动员在标志杆下像鲤鱼跳龙门一样一跃而过，精彩极了！再看跑步场上，运动员们一听到裁判的枪响，一个个像离弦的箭一样向前飞跑。

　　一说到体育运动，我就立马想到我最喜爱的一项运动——游泳。通过锻炼，它让我身体更加健康，还得到了许多荣誉呢！

　　我的游泳课被安排在每周日的下午两点整，所以周日吃完午饭我就要准备游泳用具了。我的教练是一个高高个子的大帅哥，他对我的训练目标定的不是很高，不过一旦要求了，就一定要达到目标。教练还会用各种办法激励我的.学习热情。

　　记得有一次，教练带着一个和我年龄相仿的男孩和我一起游。他先让我们游一个两百米的自由泳。我心想：反正教练又没规定要游多少时间，那我就偷个懒慢慢游呗！于是我双腿一蹬，慢悠悠地游了出去。这时，只见那个男孩从我身后快速的赶了上来，还扑腾扑腾赶到了我的前面。我本想不去理他，只听见教练在岸上喊：“陆思翰，你在干嘛呀？快点，摆臂！”顿时我一下子振作了起来，开始加速摆臂、蹬腿，很快就赶超了那个男孩。同时我还超过了其他在泳池里游泳的大人们，一下子游完了两百米。回到池壁，我气喘吁吁地扶着栏杆，教练笑眯眯地看着我说：“小懒虫，蛮有爆发力的嘛！”看着教练的笑容，我明白过来，原来教练是利用竞争来激发我的动力。

　　我的阳光体育就是游泳，因为它不但让我结识了新朋友，还强健了我的体质。我还要谢谢我的教练，他用极具亲和力的方式，让我更加喜爱了这项运动。

　　我们的学校既雄伟又整洁，是一个大家庭。

　　我们的学校在下午的`第三节课或第四节课安排了阳光体育活动，内容丰富，常见的有滚轮胎、跳长绳、接力跑、阳光伙伴等等。用黄校长的话来说就是“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

　　有一次，阳光体育又开始了，我们站在操场上，体育老师宣布这一周的活动项目是“跳袋袋鼠”。顿时人群开始发出声音。议论声、惊讶声、奇怪声，通通从人群中传了出来，体育老师接着说了游戏规则：一个同学站在一个袋子里往前跳，跳到对面，另一个同学再跳回来。“噢——”我们恍然大悟。

　　比赛开始了，别看很简单，其实难度是非常大的。在跳的过程中，双手必须拉着袋子边缘，否则就会摔倒。如果跳得过远，也会跌倒，于是班里有些同学就想用一只手拉着袋子前面的边缘跳，虽然跳的距离和速度都大大提高了，可是样子却非常滑稽，比如像宋晨阳，他十分卖力地跳着，样子却像一个行人一边跳着，一边拉着行李，惹得不少同学笑起来。

　　还有一次，“木板过河”，即一人用三块木板，一步一步过河，只能踩在木板，不能踩塑胶跑道，否则就会被淹死，待在原地等别人来救。玩这个游戏许多人都腰酸背痛，我也不例外。

　　阳光体育活动真是太有趣了！

　　相信大家都有自己喜欢的体育项目！我最喜欢的项目是足球，足球是一个既要有个人技术又要团队配合的项目。在球场上，大家互相配合，当将球射进球门的一刹那。这是一种多么美妙的'感觉！

　　在我们明强小学四年级的时候，举行了全年级十个班，组成的足球联赛。先是小组赛，后来决赛。经过一番激烈的角逐，决赛是在我们八班与七班之间进行的。

　　那是一场难忘的比赛。上半场，我是守门员，七班的好几个有危险的射门，都被我挡住了。上半场我们队也没有进球。虽然没有进球，我们的大块头，已经累得气喘吁吁，在离球门5米的地方，用脚尖一顶，球飞出了场地。又一次争球时，他被对方一脚拨空，重重地摔了，四脚朝天。我们另一名，前锋队员的速度，一级棒，不过每次他抢到了球，就一下被对方重点防控，而失去了很多机会。

　　中场休息时，我们几个进行了总结。下半场，我被换成了前锋，和我的队友小褚，默契配合，积极跑动进攻。经过全队的努力，抓住了2次机会，打进了2个进球。最后，我们以2比0，取得了联赛的冠军。全班同学，都为我们高喊加油，大家都非常开心。尤其是进球时，很多女同学都高兴地跳了起来。

　　我喜爱足球，我喜欢团队合作，无论是我们在球场上的队员，还是我们的啦啦队员，都享受足球带来的快乐！

　　今天是个令人高兴的日子，胃为让我们盼望已久的阳光体育联赛终于到来了，当老师宣布运动开始时，各个班级立刻沸腾起来，同学们争先恐后地到楼下排队，个个脸上扬溢着快乐的笑容。

　　“同学们，阳光体育联赛开幕式现在开始！”广播起传来校长高亢的声音，全校立即安静下来，哇！鼓号队上场了，鲜花齐放、鼓号齐鸣、彩旗飘扬，真美！

　　比赛开始了，我报了跳绳项目，看到在我之前的选手都跳得那么好，我真的好羡慕啊！终于轮到我出场了，好紧张啊，但是看到我们班的小伙伴们为我助威，为我加油，我便有了信心，我很用心很努力地跳，虽然最终我只跳了109个，不是最优秀的那一个，但是我尽了自己地努力，心里在也挺高兴的，我相信下一次，我一定能跳得更好！

　　结束了自己的赛程，我立即加入到啦啦队的行列，一起来到了踢毽子的.赛场，看到我们班的小选手们大汗淋漓，认真专注，他们脚下的毽子就像一只只蝴蝶，翩翩起舞，与蔚蓝的天空构成了一幅美丽的画卷。真给力！

　　体育联赛场圆满地落下了帷幕，这次活动不但让我们赛出了风格，赛出水平，更让我们深切地感受到了团队的力量，不论是运动员还是啦啦队，我们齐心协力，都为着一个共同的目标而努力着，那就是为我们班级争光添彩！

　　我们携手，我们相约，在今后的学习、生活中力争更好、更强！

　　甘屯明德小学 四年级二班 岳贝凡 迎着春天的微风，怀着快乐的心情。我连蹦带跳的奔向学校，一进教室看见同学们绽开着花儿般的笑脸。这是在干什么？一头雾水的我走进他们。哦！原来是下午学校要举行一年一度的四百米赛跑。

　　清脆悦耳的铃声响起来了。同学们排着整齐的队伍步入了操场。在老师的带领下我们挑选了几位身体健壮的学生去参加这次比赛。选手们站成了两条长长的.巨龙队伍。体育老师的哨声想起，活动正式拉开了帷幕。

　　“凡凡加油，凡凡必胜”……助威声、加油声，震耳欲聋。同学们为我加油，这也是对我的一个新的考验，催促着我赶紧跑。我咬紧牙关，努力的向前跑着。快了，快两圈了……在他们的呐喊中，我使出全身的力气，超越了他们。此时的啦啦队用更为响亮的吼声，催促着我。终于，在大家的鼓励下，我第一个迈向了终点。

　　“太棒了！太棒了！”我们欢呼起来了，我们胜利了！我们兴奋的跳了起来。欢呼声在操场的上空回荡，运动会也在大家的欢呼中走进尾声。

　　在这次的比赛中，我又明白了：只有多运动，然后团结起集体的力量，不论做什么活动都能赢。俗话说：“少年强，则国强”。所以我们要运动起来，强壮我们的身体，将来还能壮大我们的家园！动起来吧，亲爱的朋友们。

　　健康是生命之本，而可以带来健康的是运动。这个学期学校成立了“阳光体育俱乐部”，项目有很多：篮球、乒乓球、健美操、武术等。同学们可高兴了，都踊跃报名参加。因为我的个子实在太小了，希望运动可以帮助我长高，拥有健美的身材，所以我毫不犹豫地选择了健美操。

　　上第一节课的时候，看似非常简单的动作，可却把我累得够呛，因为我平时很少锻炼。课堂上看着同学们个个生龙活虎，快要泄气的我，也被她们感染了，也越练越有劲了。虽然，有些同学总是出错，可却丝毫影响不了她们的热情和对健美操的喜爱。几节课下来，我慢慢地适应了这种训练，越来越喜欢上健美操了。只要音乐一响，我就会随着节奏一起舞动，越跳有劲，越跳越喜欢。我运动，我健康，我快乐。

　　每次下健美操课后，路过梯形台看到武术班的同学们在那有模有样的操练，觉得可带劲了，其实我也知道表面看似简单的几个动作，真正做起来，却不是那么容易。因为我听到很多个同学说劈叉好难，腿好疼，但这却丝毫不能削减同学们学习的'热情。是呀，作为二十一世纪的新少年，好的学习固然重要，可拥有健康的体魄更重要，要不然怎么跟得上社会发展的步伐呢？

　　柯蒂斯说：“幸福的首要条件在于健康。”同学们，阳光体育，健康相随，都来参加吧！让我们真正成为一名德、智、体、美、劳全面发展的人才，这样，才能接受生活给我们的挑战。

　　今天轮到我们四年级阳光体育课，我好激动呀。这时，宋老师进来了，说：“哎呀，又是阳光体育课，我不想让你们出去，又想让你们出去。”宋老师真矛盾，不想让我们出去，因为有人作业没完成，又想让我们出去，因为可以让我们锻炼身体，增强体质。看着大家充满期待的眼神，宋老师扬了扬脸，突然一笑，说：“那，出来站队吧，作业一会回来再写。”我们开心极了！不到一分钟，便站好了队，并且都昂头挺胸，精神饱满，个个站的`像军人一样挺拔。宋老师手里拿着大绳，带我们去操场。

　　操场上的人可真多啊！“咦，那有一个空地方。”宋老师带我们飞奔了过去。开始跳大绳了，怎么办？我还不会呢，我心里忐忑着。到我了！我只好做了一个慢动作。先抬左脚，右肢向上，左肢摆到后下方，然后使劲将后下方的左肢向上提，右肢使劲向下摆动，同时右脚弹地。哇，绳子“呲溜”一下从我脚下飞过去了，这就是一个大绳。我闪，哈哈，绳子你是打不到我滴，真快，又轮到我了。前面的王梦晨可厉害了，眼看她就要被绳子打到了，结果，结果你猜怎么样，她像闪电一样跑开了。我闪，我以为我闪开了，可是我的闪电像蜗牛一样，最终绳子还是无情地打到了我的手，疼死了。时间可真快，一眨眼，其他班都走了，只剩下我们班了。我们也只能恋恋不舍回教室了，我还没跳够呢！

　　阳光体育活动课真好，可以使我们强身健体，抵抗疾病。以后我一定尽快完成作业，留出时间来跳大绳。

　　俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”我们的经历真是应了这句话。(开头引用俗话很好的引出了下文。)

　　下午就要比赛了，看！同学们都在努力练习，为给自己的班级争光而尽自己的一份力。再看我们班，跳皮筋跳得真卖力啊，单脚，双脚，打跟头的，看的我是眼花缭乱，好一个“繁密的集市”。应该对同学们的表情进行具体描写。突出卖力。也要写一下自己的表现和心理。

　　初一的弟弟妹妹们也不甘示弱，他们转呼啦圈把脖子转肿了，转破了，注意了细节描写，很好。但是他们不抛弃，不放弃。看到这场面，怎么能不叫人心情振奋，神情紧张呢！

　　我们等了一年的阳光体育展示会下午终于要开始了。我按捺不住自己激动不已的心情。

　　赛场上，同学们挥汗如雨的奋斗着。下一个该上场的是我们班。我们都把皮筋上打了很多花结。这里应该具体描写，到底有哪些花样？可谓是“万事俱备，只欠东风”了。比赛中，同学们做好自己该做的，又配合其他同学，各有各的.花样，各有各的技巧，嘴里都念着口号，这样才能使大家在同一时间做出统一的动作。整体的场面描写不够。能称得上八仙过海，各显神通了。

　　赛后老师说我们跳得很认真，大家都尽力了。我们虽然得的是三等奖，但是，我还是觉得我们是最努力，最棒的。应该议论突出中心。

　　这个星期四，是阳光体育活动中打乒乓球的日子，其中有一件事令我难忘。

　　这是一个晴朗的下午，太阳在天上笑，小鸟在枝头上歌唱，蜜蜂在采蜜，我的心情也特别的好。

　　我们排好队来到乒乓球桌前，我好兴奋，因为我是第一个打乒乓球，拿起球拍，我狠狠得亲了一下它，并说了一声：“好好打啊，我的乖乖！”

　　球拍还真是争气，来去几个回合，球飞来飞去，听话极了。我非常谨慎，生怕有一点闪失。这时，旁边的同学在小声议论着什么。“无非我打得时间长了点呗，又没违反规则”。（谁输了球谁下去，这是老师规定的）我不以为然，继续打着球。忽然，后面有个人使劲推了我一下，我的球象箭一样飞了出去，打了个“死”球，结果输了。这时，我的心如同一把刀绞了一下，我恨不得狠狠地揍他一顿……

　　这件事让我很生气，一直想不通，回到家里我把这件事告诉了妈妈，妈妈笑了笑说：“这很简单啊，阳光体育活动主要是干什么的？”“是呀！阳光体育活动主要是锻炼身体的，比赛只不过一种形式。一课只有30分钟，班上有45个同学，象我这样打下去，有的同学不是玩不成了吗？虽然那位推我的`同学表达方式不对，但我为什么不能宽容一些呢？如果我们的同学都宽容一点，我们的学校将会更加美好！”

　　这一次的阳光体育活动让我永生难忘！乌迪内斯赛事分析

　　当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候。看！大课间活动开始了！我们全体同学随着轻快的音乐节拍，整齐地迈起步子，脸上洋溢着灿烂向操场奔去，跳皮筋。

　　跳皮筋分5级，越往后越难。我们心里是非常认真地对待这个游戏哦！像考试一样，还给它分级呢，想不到吧？其实我们就算是玩儿也是很投入的。跳皮筋里面有许多名词非常有趣儿，而且我也感觉这些名词非常恰当，再也找不出第二个词句来代替它了。比如：小灯笼、红蜻蜓、番石榴、滑雪橇、月亮等。这些都是我们几个好姐妹创造出来的哦！

　　而我们最喜欢的的一个花式就是滑雪橇和小灯笼啦！滑雪橇是先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，去了六下，就跳到皮筋的`外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边。还有一个花式就是小灯笼了，这个花式可是我创造的，它是这样跳的先跳进皮筋里，接着把你的左脚踩到皮筋上踩两下，再用右脚做同样的动作，往后踩两下，最后在跳出来，小灯笼这个花式就完成了。瞧！我们的跳皮筋花式是不是很有趣啊!

　　一根根跳皮筋，伴随着我们五彩缤纷的童年，也回忆着我们的欢声笑语！是我们快乐的生活中不可缺少的调味剂，我喜欢你，跳皮筋！

　　“叮呤呤，叮呤呤…… ”阳光体育活动的铃声响了， 同学们迫不及待地像脱疆的野马一样飞奔向操场，走，去瞧瞧！

　　刚到操场，就开始了跑步比赛，五名运动员摩拳擦掌，“呯”一声枪响，运动员跑了起来，他们实力相当、互不相让，闪电般地奔跑着，每个啦啦队员都振臂高呼，一号运动员此时遥遥领先，三号运动员也紧随其后，可二、四、五号运动员在后面成了个小黑点，最后，一号运动员来了个漂亮的`鱼跃，用第一名好成绩结束了比赛。

　　在操场中心，正举行着拔河比赛，一共分为红队和蓝队，我被分在红队，比赛开始了，中间的红绸巾一会儿偏向红队，一会儿偏向蓝队，我们就像一个针锋，一个麦芒，总是针锋以对，不分上下，啦啦队员们各自都使出劲加油助威，运动员也不负众望，使出了九牛二虎之力，大豆似的汗珠从脑门上滚落，有的趴在了地上，再也没了力气，最后，这一局我们红队赢了，接下来两局我们乘胜追击，哈哈哈！我们红队是当之无愧的“拔河大王”队！

　　接着，在沙滩上我们玩起了跳远，粗大的白色线叫“杠”，细小的叫“条”，开始，我就跳个1杠2.5条，后面的人没人超过，朱文彭怎么跳也不服气，他居然跳了1杠4条，真是人外有人，天外有天！

　　同学们有的玩老鹰捉小鸡，有的丢手绢，有的踢足球，还有的打篮球……

　　“叮呤呤，叮呤呤……”热闹的阳光体育活动结束了，可欢声笑语还在操场上空回荡。

　　今天中午的阳光体育活动时间，我们都玩得非常开心。

　　刚到操场，只见阳光明媚，阳光照射在大地上，好像铺上了 一层金沙子。操场上已经有许多班级在自由活动。他们有的'做操，有的跑步，有的在做游戏，还有的在踢球，他们个个都面带微笑。老师说：“我们踢足球。”同学们都非常开心，我一蹦三尺高，迫不及待地准备踢足球。

　　终于开始了，首先老师发球，只见老师把球踢得老高，球掉到了一个草堆里，同学们你追我赶，你拉我踢，都互不相让。球踢着踢着踢出界了，应由另一方发球，但是同学们不甘心，都争着发球。后来球被张恒给抢走了，张恒把球踢到我这里，我赶紧把球瞄准球门，使劲一踢，进了球门，我们这一队的队员都为我欢呼，我很兴奋，但是我心里想：不能太骄傲，要继续坚持下去。

　　比赛更激烈了，另一队的人不甘心，要求让他们进球门。不知怎么回事，我们这一队像老鼠似的，总是踢不进球了。是我们变弱了，还是他们变强了呢?我拼命地跑着，想要再进一球，总算球到了我这一边，等我快要踢进球门时，这是上课铃却响了，我只好一边叹气一边惭愧地走了。到了教室，我心里想：下次玩得要更痛快!我看见同学们的脸红得像一定个大苹果，红通通的，真可爱。

　　这次体育活动真是玩得痛快，但是可惜那最后一球没进，下次我一定不能像这次一样，一定要把最后一球踢进去。

　　同学们，你们知道我们宋诏桥小学有一节特殊的体育课吗?对，就是每周四的阳光体育活动。

　　又是一个星期四的中午，我们班的阳光体育活动课又开始了。我们在钟老师的带领下迈着矫健的步伐来到操场上。看!操场上已经有很多班的同学在运动了：有的在踢足球，有的在打篮球，还有的在打羽毛球，真热闹!钟老师一声令下：“开始活动!”同学们像小鸟一样四处散去。我和梅妮、吕雯诗、王奕萱一起玩踢足球。我们用“黑白彩色电视机”的方式来分组，哈哈!我和吕雯诗一组，我们可是“强强联手”喔，一定能把梅妮、王奕萱打得“落花流水”。开始比赛了，吕雯诗先控制了球，只见她凌空一脚，“杨芷茹，接着。”我用脚一勾，球就到了我的脚下，突然梅妮从侧面杀过来，想抢我脚下的球，我转身挡住了她。这时，我看到吕雯诗已经跑到我的正前方了，于是大喊：“吕雯诗，接球!”我用了九牛二虎之力把球踢了过去……就这样你一脚，我一脚的`，我们玩得不亦乐乎。

　　时间过得真快呀，好像我们才玩了几分钟，钟老师就叫我们排队回教室了。我们依依不舍得离开了操场，但我们的欢笑声一直在操场上回荡着。

　　我们都非常喜欢阳光体育活动，因为它可以让我们很好的锻炼身体，还可以带给我们一个轻松而又欢乐的中午。

　　星期三下午，阳光灿烂，我们在操场上参加阳光体育活动。

　　这次阳光体育活动由我们自由选择自己喜欢的体育运动。我找到了小梅、小春、小甘一起打羽毛球。小梅说：“我们先分组，我和小月一组，小甘和小春一组。”“好！”大家异口同声地说。比赛开始了，先由我对小春，我先发球。我故意看着右边好像要把球发去那边，突然，“啪”的`一声，我就把球发出去了，“看我的！”小春说着就往右边跑。球一眨眼就落地了，小春接不到。“哈哈！中招了！”我得意忘形，哈哈大笑着。“咦，你不是要把球发去右边吗？怎么会发到左边去了？”小春问。我调皮地说：“是你碰上倒霉运了。”“啪！”“啪！”比赛激烈地进行着，我左扑右挡，这时，球又向我飞来，我使劲地打过去，小春接不到，球又落地了。“时间到！”小梅说。“我们赢了！”我高兴得一蹦三尺高。

　　第二局由小梅对小甘。先由小梅发球，“啪”小梅用尽吃奶的力气拍去，球像炮弹一样飞向小甘，小甘不甘示弱，跳起来一挡，可惜打了个“飞天球”。好高呀！羽毛球飞到二楼去了！我兴冲冲地跑上去一看，连个球影儿都没有看见，一定是飞到更高的地方去了。这时，我听到小梅的声音：“刚才还看到小月，怎么一眨眼就消失得无影无踪呢？”“谁说我消失得无影无踪？是球消失得无影无踪，你太厉害了！”我说。大家听了都笑得前俯后仰。最后我和小梅双剑合璧赢了比赛。

　　这真是一次难忘的活动。

　　“丁零零”下课了。我们又迎来了快乐的大课间活动——“阳光体育，快乐长跑”。当明媚的阳光洒满校园时，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起时，一排排整齐的队伍就会映入你的眼帘。

　　虽然天气很冷，但是同学们仍然坚持长跑。听，操场上同学们整齐而响亮的口号声震天动地；看，同学们迈着矫健的的步伐，秩序井然地慢跑着：瞧，远远望去，多像八条长龙在奔跑呀！

　　“一，一，一二一，一，一，一二一……”同学们一边喊着口号，一边开始一千米的长跑。要是在以前，我肯定会烦恼地说：“天哪，又要跑步，这简直是要了我的小命呀！”因此，我非常讨厌起跑步。正是因为这样，我的'身体一直不好，总是感冒，而且个子很矮。经过爸爸妈妈的一再劝说，我决定坚持长跑一个月。如果，感冒好了，我以后就每天都长跑。一个月后，我的感冒果然好了，个子也长高了不少，也都要归功于长跑锻炼。跑完步，同学们总是大汗淋漓，气喘吁吁的，即使是这样，他们也会露出阳光般的微笑。

　　长跑不仅能锻炼身体，增强体魄，还能增强免疫力，促进营养吸收和骨骼增长呢！每天锻炼一小时，健康快乐一辈子！

　　如果你只知道学习、工作，不知道锻炼身体，即使再聪明，再有钱，又有什么用呢？一个要人有一个强壮的体魄和一个健康的身体，才是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地——古希腊，有这样一句名言“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

　　“阳光体育，快乐长跑”放飞我们阳光般的心灵，谱写一曲七彩长跑的旋律！让我们携起手来，一起参加“阳光体育，快乐长跑”活动吧！

　　”叮铃铃……“下课铃响了，快乐的阳光体育活动又要开始了。

　　同学们像蜜蜂一样挤出教室，每个人拿着自己的活动器材高高兴兴地跑下楼去准备活动了。不到五分钟，操场上的同学们已经是沸沸扬扬，有的跳绳、有的打乒乓球、有的玩柔力球、还有的下象棋……

　　而我就是下象棋中的一员。开始，没人愿意敢和我下象棋（因为班里大部分人下象棋水平一般）突然，吕基玉走过来了，他看我闷闷不乐，说：“我陪你下。”我怀着疑问的语气说：“你会吗？”吕基玉理直气壮地说：”你是不是小瞧我？我当然会了。“我说：”你是低手、一般、还是高手？我是高手。”“不一定哦！”吕基玉说着，我们便展开棋盘，开始战斗。为了试探对方的水平，我先走当头‘炮’，他居然问我当头‘炮’有啥用。通过他的`这句话，我就知道了他肯定是低手。算了不找你了，突然，王家阳走过来，说“看你那得意样，有本事和我pk一下！

　　我说：“就你，别吹牛了！““王家阳——pk——赵聪，开始！”裁判吕基玉说。

　　我先使用当头‘炮’，”好，我使用‘马’来照，”王家阳说。看到他能对付这一招，我赶紧出‘车’，准备杀‘马’。谁知他胆小如鼠，采用了走为上计，把‘马’撤了回去。我趁机把他的当头‘卒’打的四脚朝天，与此同时对他的‘帅’步步紧逼。王家阳顿时愁眉苦脸，不知所措。只好调集人马，保护大帅。就在我哼着歌左顾右盼时，对方来了个声东击西，差点把我的‘车’人仰马翻。我将计就计来了一个马后炮，对方眼看无路可逃了，这时上课铃响了。王家阳不服气的说：“要不是上课，我一定能赢你。”我说：“别臭美了，有空再收拾你。”说着我们走进了教室。

　　“五（5），五（5），生龙活虎，坚持长跑，身体更好……”听，操场上什么声音这么响亮？哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是我们班的长跑口号。

　　近年来，青少年的.体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，国家今年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，小学生每天坚持跑步1000米以上。

　　方案出台后，家长们开始议论了:1000米，一趟跑下来，孩子会吃不消的；那么长啊，跑完之后肯定会流汗，冬天快要到了,时冷时热,孩子着凉了怎么办？我们却不像家长们那样担心，体育课本身就是要运动的，跑步可以锻炼身体，增强体质，更何况，大多数同学本来就很喜欢上体育课。不管怎么说，每天锻炼总是没有坏处。

　　从10月27日开始，学校组织五、六年级同学每天坚持长跑。起初，每天绕操场跑3圈，后来增加到了5圈。为了让长跑的气氛更加活跃，每个班级都精心准备了一个长跑口号。跑步时，领跑员喊口令，同学们叫口号，配合得自然协调。

　　几个星期下来，同学们聚在一起议论了：长跑的感觉真好，每天得到锻炼，别提多有精神了；你还有精神，我快不行了，5圈跑完，我都快趴下了。其实，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。做什么事情都要坚持，只要养成了习惯，长跑不但不会是一种负担，更会是一种乐趣。

　　铃声响了，跑步的时间又到了，我们得准备了……

　　这几个学期以来，我校开展了“阳光体育”活动。这项活动对于增强同学们的身体素质，让大家更好地投入学习和生活，有很好的作用。

　　在这项持续多个学期的活动中，我受益匪浅。不仅身体更健康了，而且还学会了许多新的体育活动。

　　比如说跳大绳。刚开始我不会跳，总怕被绳子打着。结果越怕绳子打，绳子就老打着我，真是怕什么来什么。后来我去请教跳绳能手张浩洋，有时候，我们会一起去建行门口跳大绳。在他的热心“调教”与积极带动下，渐渐地，我知道了应该怎么跳，并且会跳了。但是我不会连着前面同学，总是比人家慢一拍。于是在课间操的时候，我仔细观察那些会连着跳的同学，观察他们的技巧，默默地记在心里，并且暗暗在给自己打气：别害怕，别人都能跳过去，我又不比人家笨，我一定也能跳过去。豁出去了，大不了就重来。最后我壮着胆子一跳，成功了。

　　太棒了！原来连着跳这么好玩，和同学们一起，像一只只小燕子一样，接连地在绳中“飞”过，这给我带来了巨大的喜悦。

　　在这喜悦里，我又开始攻克新的.项目——踢毽子。

　　开始的时候，我踢得很臭，那可真是“笨腿笨脚”的，甚至踢不到毽子。慢慢地，我可以踢一个了，两个了，突然之间，我有了突飞猛进的进步，我能踢四个了！四个呀！这对别人来说微不足道，但对我来说却是巨大的进步。因为我从从来不会踢，一下踢到了四个。这进步让我相信：我一定会越踢越好。

　　阳光体育，我成长的好伙伴。在它的陪伴下，不仅我的身体更加灵活、强壮了，而且我的心灵也更加快乐、自信了。因为它教会了我：世上无难事，只怕有心人。

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